yoga

Cours de yoga à Shanti-Do

Yoga anti-stress

Postures accessibles à tous, non axées sur la performance, le but étant d'être présent à soi et à ce qui se passe. Recommandé notamment à toute personne stressée, fatiguée ou souffrant d’un problème spécifique de santé. Développe le calme, l’équilibre, la souplesse, la capacité respiratoire du corps, favorise la concentration et la détente du mental.


Heart of Yoga®

Yoga non dualiste développé par Mark Whitwell, inspiré de Sri Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar. Pratique de Mantras, d'enchaînements dynamiques tout en restant à l’écoute de ses limites naturelles et en gardant la conscience dans l’instant présent, grâce au souffle, le principe primordial. Développe la force, la souplesse et l'endurance. Augmente la joie de vivre et la connexion à tout ce qui nous entoure.